Cool bleiben durch scharfes Essen

Wie bleiben Sie während dieser heißen Tage kühl? Natürlich sollten Sie viel Wasser trinken und den Schatten aufsuchen. Aber wussten Sie, dass auch Ihre Ernährung maßgeblich darüber entscheidet, ob Ihr Körper richtig abkühlt?

Pikantes Essen
Sie denken vielleicht sofort an ein schönes kaltes Eis, aber um kühl zu bleiben, entscheiden Sie sich für scharfes Essen. Vielleicht nicht das Offensichtlichste, aber würzige Speisen beschleunigen Ihren Blutkreislauf und bringen Sie zusätzlich zum Schwitzen, und Schwitzen kühlt Ihren Körper ab. Würzen Sie Ihr Essen in diesem Sommer mit Cayennepfeffer oder gebrochenen Chilis!

Kräuter gegen AuskühlungAußerdem gibt es laut Ayurveda (einer traditionellen indischen Medizin) auch bestimmte Kräuter, die gegen Auskühlung helfen. Diesen Kräutern wird zum Beispiel eine kühlende Wirkung nachgesagt:

• Fenchel
• Minze
• Dill
• Koriander
• Kreuzkümmel
• und Kardamom

Also unser Tipp: Stellen Sie heute Abend ein schön würziges Gericht mit den hochwertigen Kräutern von Van Beekum Specerijen auf den Tisch und trinken Sie dazu einen herrlich kühlenden Minztee.