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Sonnenblumenkerne - De Notenshop

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Beutel 1000 Gramm

2,502,29 Einheitspreisschild 2,50/kg

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    Größentabelle

    Diese Sonnenblumenkerne von De Notenshop sind geschält und roh. Sie haben einen milden, nussigen Geschmack und feinen Biss – lecker in Frühstück und herzhaften Gerichten. Der Beutel enthält 1 Kilogramm und eignet sich gut für regelmäßiges Backen von Brot, Crackern oder Granola.

    Sonnenblumenkerne in Brot und Granola

    Unter Brotteig mischen für kleine knackige Stücke oder als Topping auf selbst gebackenem Brot verwenden. In Crackern und Granola passen sie gut zu Haferflocken und anderen Samen. Der milde Geschmack lässt Zimt, Trockenfrüchte und Nüsse gut zur Geltung kommen.

    Zu Joghurt oder Haferbrei können die Kerne direkt aus der Packung verwendet werden. Für mehr Aroma eine Portion kurz in trockener Pfanne rösten und vor dem Servieren abkühlen lassen.

    Knusprige Ergänzung zu Lunch und Abendessen

    • Salat mit gerösteten Möhren, Blattsalat und frischem Dressing.
    • Kürbissuppe mit gerösteten Kernen als Finish.
    • Selbst gemachtes Pesto oder Kräuteraufstrich mit fein gemahlenen Kernen.
    • Gemüse-Bowl mit Reis oder Couscous und nussigem Topping.

    Roh verwenden oder selbst rösten?

    Beides ist möglich: roh bleibt der Geschmack mild, geröstet wird er deutlich nussiger. Geröstete Kerne erst kurz vor dem Servieren hinzufügen, wenn die Knusprigkeit erhalten bleiben soll. Weitere Sorten finden Sie bei Kernen und Samen.

    Nährwerte & Zutaten

    Zutaten: Sonnenblumenkerne (geschält)

    NährwertPro 100 g
    Energie2677 kJ / 647 kcal
    Fett56,5 g
    - davon gesättigt6,6 g
    Eiweiß18 g
    Ballaststoffe7,4 g
    Kohlenhydrate13 g
    - davon Zucker0 g
    Salz0 g

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