Kurkuma is gezond voor je

Kurkuma wordt gezien als een zeer gezonde specerij, dit om haar vele gezondheidsvoordelen. Kurkuma bevat curcumine. Dit is gezond omdat het een ontstekingsremmende werking heeft op kleine en chronische ontstekingen. In deze blog lees je alles over de kurkuma en gezondheid. Kurkuma is naast dat het goed voor je gezondheid is een zeer populaire specerij om mee te koken. Kurkuma wordt gebruikt om smaak en kleur aan het gerecht te geven.

De gezondheidsvoordelen van kurkuma

Kurkuma heeft volgens verschillende studies grote gezondheidsvoordelen. Daaruit blijkt dat  Kurkuma ontstekingsremmend werkt bij kleine en chronische ontstekingen. Daarnaast werkt kurkuma pijn verlichtend bij bijvoorbeeld reuma en artrose, kurkuma werkt als een natuurlijke pijnstiller. Ook helpt kurkuma bij afvallen.

De grootste voordelen van kurkuma

Kurkuma is een zeer gezonde specerij. Kurkuma wordt niet alleen in de keuken gebruikt, maar ook als geneeskrachtig kruid. De volgende gezondheidsvoordelen worden toegeschreven aan kurkuma:

• Ontstekingsremmende werking;
• Bevordert de gezondheid van de lever;
• Cholesterol verlagend;
• Vermindert de kans op hart- en vaatziekten;
• Vertraagt de veroudering van de huid;
• Kan helpen bij de behandeling van diabetes (glucosegehalte verlagend);
• Verbetert de immuniteit;
• Antibacteriële werking (remt groei van bacteriën en schimmels);
• Vermindert menstruatie pijn;
• Werkt als een natuurlijke pijnstiller;
• Bevordert de spijsvertering;
• Helpt bij gewichtsverlies;
• Helpt bij gewrichtspijn (reuma en artrose).

Kurkuma poeder kopen

Sneller afvallen met kurkuma

Kurkuma kan helpen bij het afvallen als onderdeel van een gevarieerd voedingspatroon. Kurkuma helpt bij afvallen omdat het de volgende effecten heeft:

• Stimuleert de vetverbranding;
• Werkt bevorderende voor de spijsvertering;
• Verhoogt de stofwisseling;
• Geeft een smaakexplosie en een voldaan gevoel, hierdoor heb je minder zin in snacks;
• Zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel;
• Stimuleert de aanmaak van insuline;
• Vermindert de insuline resistentie.

Kurkuma bijwerkingen

Kurkuma heeft niet alleen maar voordelen. Vaak is het zo dat als je een te grote hoeveelheid binnenkrijgt, er bijwerkingen optreden. Bij hoge doseringen kan kurkuma de volgende bijwerkingen veroorzaken:

• Diarree;
• Misselijkheid;
• Allergische reactie (jeukende uitslag);
• Verlaagde bloeddruk;
• Verlaagde suikerspiegel;
• Samentrekkingen van de baarmoeder (zwangere vrouwen);
• Verhoogde menstruatie.

Het consumeren van kurkuma heeft meestal geen bewerkingen. Kurkuma is zeer gezond en bij een normale hoeveelheid inname van kurkuma zijn er geen ernstige bijwerkingen bekend.

Pas op met kurkuma

Pas op met het gebruik van kurkuma in combinatie met medicijnen. Lees voor gebruik de bijsluiter. Kurkuma kan andere medicijnen versterken. Let op bij:

• Bloedverdunners;
• In combinatie met andere medicatie.

Let ook op bij zwangerschap.

Hoeveel kurkuma gebruik je per dag?

De aanbevolen hoeveelheid kurkuma per dag in poedervorm is: 1,5 – 3,0 gram per dag.

Ervaar zelf alle kurkuma voordelen

Kurkuma is overwegend gezond en een mooi product om in huis te halen. Niet alleen de om de gezondheidsvoordelen van kurkuma, maar ook de heerlijke smaak van kurkuma. Met kurkuma maakt u de lekkerste gerechten klaar en daarnaast ook heerlijke kurkuma dranken. Dus bestel nu de beste kwaliteit kurkuma gemalen bij Van Beekum Specerijen.

Kurkuma poeder kopen